健康トピックス

こんにちは薬剤師Ｇｏです。

スポーツの秋なのでたまに自転車こいでます。
しかしどうせやるなら短時間でしかも効果が高い
「インターバルトレーニング」ばかりやってしまします＾＾
そして
高確率で運動後に吐き気とめまいが起きます＾＾
歩くのもしんどいです。
クールダウンする体力なんてもちろんありません。
最悪頭痛が続きます。

これらの原因は血流です。
運動部位の筋肉に血流を優先するため内臓の血流が悪化
その結果
胃腸や頭にきます・・・

だけど、しっかり追い込んでいるとも言えます。

この前なんて最高心拍数１９６を記録しました！