健康トピックス

こんにちは薬剤師Goです。

久々に減量をしています。

９/８から減量を開始して一ヶ月が経過しました。

減量開始前
８４．７ｋｇ　体脂肪率１２％

１ヶ月後
８０．８ｋｇ　体脂肪率１１％

あんまり脂肪が減ってないのが気になりますが筋肉量もあんまり
減ってないみたいなのでとりあえずこのまま継続します。

やっぱり太るよりも痩せる方が簡単でした！
１年間暴飲暴食して体に無理をさせても５ｋｇしか増えなかったので・・・