薬局ブログ

こんにちは薬剤師Goです。

３/１から減量をしています
最初は８６.９ｋｇから開始しました。

では途中経過なんですが
３/１　８６.９ｋｇ
３/１０　８３.９ｋｇ
３/２０　８３.４ｋｇ
３/３０　８１.０ｋｇ
４/５　８０.２ｋｇ　最軽量
４/１０　８３.6ｋｇ
４/２０　８３.２ｋｇ
４/３０　８２.２ｋｇ
５/１０　８３.５ｋｇ
５/２０　８３.９ｋｇ
５/３０　８２.４ｋｇ

こんな感じです。
途中、体重が落ちすぎて力が出なくなってきたため敢えて体重を増やしています。
体脂肪がつきにくいような食事内容は継続しています。

体重が軽くなっても今の使用重量が維持できなくなったら減量失敗なので
以前の力が戻るまで体重を増やして、仕切り直してまた減量の繰り返しです。

少なくとも健康診断の当日まで続ける予定です。