薬局ブログ

こんにちは薬剤師Goです。

ケトジェニックダイエットを開始して３週間が経過しましたので
途中経過を報告します。

6/１６　９１.５ｋｇ　初日
6/２３　８８.８ｋｇ　７日目　　　－２.７ｋｇ
6/３０　８６.８ｋｇ　１４日目　　－４.７ｋｇ
７/７　  ８５.６ｋｇ　２１日目　　－５.９ｋｇ

今年は足の肉離れの回復待ちがあったのと梅雨が異様に早く終わったことが重なり時間がない・・・
かなりハイペースになりました。
１日１２００kcal　ほど
本来なら月に―２ｋｇペースで無理なくゆっくりするものですが致し方なし。

今後は
７/２１まではこのままケトジェニックダイエットを継続します。

その後は
ローファットダイエットに切り替え長期戦の予定です。