健康トピックス

こんにちは薬剤師Goです。

６月のリレーマラソン時に負傷した左足の裏の痛みが治ったと
思っていたら寒くなってきたせいかまた痛み出しました。

酷い時は、歩けないと思うぐらいに痛みます。
何故か朝一が一番痛みます。
そして何故か高重量の足筋トレができちゃいます＾＾

治し方
・足の疲労をとること
・血行を良くすること
・筋肉を柔らかくすること

これらを守っていたら数ヶ月で治るらしいのですが長い方は数年引きずるようです。
冷やしたり、マッサージしたり、運動すると悪化します。
運動はやめれないのでなかなか治りません・・・。